Uống rượu bị đau đầu là một trong những hiện tượng phổ biến thường xảy ra sau mỗi cuộc vui bất tận. Đa số thường xuất hiện vào buổi sáng sớm ngày hôm sau. Vậy bị đau đầu sau khi uống rượu có phải dấu hiệu của một căn bệnh gì không? Hôm nay, hãy cùng Rượu Plus tìm hiểu nguyên nhân và những cách giảm đau đầu khi uống rượu nhé.
Uống Rượu Bị Đau Đầu Do Đâu?
Khoảng 20 năm trước, đau đầu là một triệu chứng mà nhiều người gặp phải, tuy nhiên nguyên nhân chính xác của cơn đau thì chưa thể xác định rõ. Hiện nay, y học đã rất phát triển, các chuyên gia đã dần xác định được những nguyên nhân gây ra việc này, hãy cùng Rượu Plus tìm hiểu nhé.
Đau đầu do uống rượu bia
Rượu Có Thành Phần Hóa Học
Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao uống rượu lại đau đầu chưa? Đó là do thành phần chính của rượu là etanol. Chất này là chính là hóa chất khiến người uống rượu đau đầu sau khi uống rượu. Theo các chuyên gia, ethanol làm ta tiểu nhiều hơn bình thường, khiến cơ thể mất nước, giảm huyết áp. Do đó khi uống rượu xong, ta thường thấy cổ họng khô khan, khát nước. Khi được nạp nhiều etanol vào trong máu, mạch máu có thể bị dãn ra từ đó gây ra đau đầu.
Bên cạnh đó, trong rượu còn chứa hai chất histamin và tyramine, tương tác với các chất hóa học trong não và gây ra cơn đau đầu.
Các Yếu Tố Khác Gây Tình Trạng Uống Rượu Bị Đau Đầu
Ngoài những nguyên nhân kể trên, cũng có thể là do tâm lý của người sử dụng. Người dùng đang stress, căng thẳng thì những cơn đau đầu có thể đến ngay sau đó.
Khi sử dụng rượu bia, thần kinh chúng ta thường bị căng thẳng và buồn ngủ. Nhưng ta lại không thể ngủ sâu, ngủ gián đoạn, điều này cũng dẫn đến đau đầu khi uống rượu
Các Biểu Hiện Thường Gặp
- Những cơn đau đầu thường xuất hiện trong 30 phút-3 giờ sau khi uống rượu. Tuy nhiên, cơn đau có thể kéo đến khi ta chưa uống nhiều.
- Cơn đau đầu thường xuất hiện vào sáng sớm. Khi bệnh nhân thức dậy sau một đêm vui chơi bất tận với cơn đau như búa bổ.
- Đau đầu sau khi uống rượu bia có thể đến với bất kỳ ai, những người đã có tiền sử bị đau nửa đầu sẽ dễ mắc nhất.
- Ngoài triệu chứng trên, người uống rượu bia cũng sẽ gặp những biểu hiện: chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, chán ăn, đau nhức cơ thể,…
Xem thêm: Tiềm Ẩn Khi Uống Rượu Đỏ Mặt Và Cách Điều Trị
Các Biện Pháp Giảm Đau Đầu Khi Uống Rượu
Cuộc sống không thể tránh khỏi những cuộc vui, rượu bia là điều khó mà tránh khỏi. Vì vậy bạn nên trang bị cho mình những cách trị đầu sau khi uống bia, rượu.
Uống Nhiều Nước Lọc Hoặc Nước Ép Trái Cây
Khi uống các sản phẩm rượu có độ cồn mạnh như rượu whisky, rượu cognac,…cơ thể hấp thu lượng cồn cao. Điều này khiến thận phải hoạt động hết công suất dẫn đến việc tiểu tiện nhiều. Từ đó, cơ thể bị mất nước và có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn. Vậy uống rượu bị đau đầu thì phải làm sao? Bạn nên uống thật nhiều nước ngay sau khi uống rượu bia để cơ thể có thể bù lại lượng nước bị mất. Uống nước đầy đủ giúp cơ thể tỉnh táo và tránh việc mất nước gây nên đau đầu.
Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng nước hoa quả để giảm những ảnh hưởng xấu của rượu bia lên cơ thể :
- Nước chanh tươi: Trong chanh chứa nhiều axit có thể trung hòa được lượng cồn trong máu, giải rượu nhanh hơn. Từ đó có thể giảm được những cơn đau đầu do rượu bia gây ra.
- Nước cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzym, đây là những chất dễ bị mất sau khi uống rượu. Vì vậy việc bổ sung một ly nước ép cà chua không chỉ giúp bạn bổ sung dưỡng chất đã mất và mà còn có thể trung hòa lượng cồn còn đọng.
- Cà phê: Là một loại thức uống tạm thời, có thể giúp giảm đau đầu do chất cồn gây ra. Nhưng chỉ nên dùng một ít để tránh việc phản tác dụng làm cơn đau nặng hơn.
- Nước mía: trong mía có hàm lượng đường khá cao, đường thúc đẩy quá trình phân giải rượu bia nhanh hơn. Uống nước mía giúp bạn tỉnh táo và giảm các triệu chứng buồn nôn, đau đầu.
Nước chanh giúp giải rượu bia
Giảm Đau Đầu Bằng Một Số Loại Đồ Ăn
- Đậu xanh và cam thảo: Hãy đem đậu xanh nghiền nát sau đó pha với nước sôi để nguội, sau đó ăn cháo nấu với cam thảo
- Trứng gà: Một món ăn khá đơn giản dễ kiếm tại nhà. Sau khi say, bạn có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà, súp gà hoặc trứng rán. Những món ăn trên làm giảm bớt được lượng rượu hấp thu, ngăn được nguy cơ bỏng dạ dày. Trong trứng chứa cysteine, taurine amino acid có tác dụng giảm đau đầu, giải độc cơ thể nhanh hơn.
- Chuối: Chuối có hàm lượng đường cao nên có thể làm giảm tỉ lệ cồn trong máu. Chuối chứa nhiều kali và các chất điện giải quan trọng trong cơ thể.
- Trái cây mọng nước : Khi có độ cồn cao thì cơ thể mất nước nhiều, việc bổ sung nước từ các loại trái cây mọng nước cũng là một cách để không bị đau đầu, mệt mỏi. Cam, quýt, bưởi, dưa hấu chứa nhiều vitamin giúp thanh lọc chất độc hại còn trong cơ thể.
Sau khi say rượu không nên dùng đồ ăn nhiều dầu mỡ
Một lưu ý không kém phần quan trọng mỗi khi khi bạn say do uống bia bị đau đầu tốt nhất nên làm gì? Hãy nhớ rằng tuyệt đối không ăn những loại thực phẩm đồ chiên, đồ ăn nhiều muối,….
Một Số Mẹo Giảm Đau Đầu Khi Uống Rượu
Để có thể hạn chế và phòng ngừa những ảnh hưởng của uống rượu đau đầu, mọi người nên lưu ý những cách uống rượu không bị đau đầu sau trước khi vào cuộc vui:
- Khi buổi tiệc có sự góp mặt của rượu bia, hãy nhớ lót bụng trước bằng thức ăn.
- Trên bàn nhậu hoặc cuộc vui nên có nước lọc, để uống xen kẽ làm giảm tác động của rượu bia ngấm vào cơ thể. Tuyệt đối không dùng cả rượu bia và nước ngọt, vì trong nước có ga có CO2, làm cồn thấm vào cơ thể nhanh hơn, dễ say hơn.
- Sau khi kết thúc cuộc vui, nên ăn một ít thức ăn thức ăn nhẹ, uống nhiều nước và nghỉ ngơi lấy lại sức.
Trên đây là những nguyên nhân và cách giảm đau đầu sau khi uống rượu. Rượu Plus hi vọng bạn có thể tham khảo để có thể bỏ túi những mẹo phù hợp và hữu ích. Những phương pháp trên chỉ có thể “chữa cháy” cơn đau đầu, để có thể phòng ngừa thì sử dụng ở mức cho phép ở mỗi lần uống.
